Benessere, energia e performance ogni giorno
L’area Fitness del Circolo del Tennis e della Vela è pensata per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo completo, efficace e guidato. Un’offerta strutturata che unisce allenamento funzionale, potenziamento muscolare, lavoro cardiovascolare e discipline per il benessere posturale, all’interno di un ambiente professionale, dinamico e stimolante.
Ogni attività è condotta da istruttori qualificati, con programmi studiati per adattarsi a diversi livelli di preparazione, obiettivi e fasce d’età. Che si tratti di migliorare la forma fisica, aumentare la performance sportiva o ritagliarsi uno spazio di equilibrio e consapevolezza, il Fitness al Circolo rappresenta un percorso personalizzato, continuo e motivante.
FITNESS
I nostri corsi
Interval Training
Allenamento ad alta intensità che alterna fasi di lavoro intenso a momenti di recupero attivo, ideale per migliorare resistenza, forza e capacità cardiovascolare in tempi ottimizzati.
Un’attività dinamica e coinvolgente, adatta a chi ama allenarsi con energia e ritmo.
Istruttore: Giuseppe Germanà
Cross Training
Un metodo di allenamento completo che combina esercizi funzionali, forza e conditioning. Migliora coordinazione, potenza e controllo del corpo, rendendo ogni sessione varia e stimolante.
Istruttore: Giuseppe Germanà
Pilates
Una disciplina focalizzata su controllo, postura, respirazione e rafforzamento del core, ideale per migliorare l’equilibrio muscolare e il benessere generale. Perfetta sia come attività principale che come supporto ad altri sport.
Istruttrice: Elisabetta Isaja
functional Training
Allenamento funzionale orientato al miglioramento dei movimenti quotidiani e sportivi, attraverso esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari in modo sinergico.
Istruttore: Michele Buemi